Prodotto da Robert Atkins, un medico americano famoso e cardiologo, il piano di dieta di Atkins è un apprezzato molto basso contenuto di carboidrati dieta piano orientato a risolvere condizioni di sovrappeso. Il principio di questo regime di dieta è stato diffuso per mezzo di Atkins 'pubblicato opera che ha avuto inizio nei primi anni '70. Il primo e-book che illustra questo metodo regime dietetico è il Dr. Atkins 'Diet Revolution iniziale che salirono alla ribalta nel 1972. Questa funzione pubblicato culminato in una serie di libri che è diventato una bibbia per alcune persone che sono in uno stile di vita sano.
Una sola delle caratteristiche principali del regime di dieta di Atkins è la limitazione del consumo di carboidrati. Lo scopo della presente è quello di trasformare il fisico del metabolismo. L'obiettivo è quello di rendere tutto il corpo bruciare più grasso conservato invece di bruciare glucosio molto di più. Questa procedura è scientificamente noto come chetosi.
Il concetto o l'argomento alla base di questo estremamente ben voluto regime di dieta, come riassunto nella guida Dr Atkins 'New Diet Revolution regime, è che ci sia un vantaggio metabolico che viene creato da una dieta molto povera di carboidrati. La ragione di questo è che molta più energia sono bruciati dal fisico, per cui molta più energia è necessaria l'applicazione. Il dottor Atkins anche detto che un completo di 950 ha bisogno di energia dal corpo umano intero tutti i giorni.
Ancora un'altra cosa che questo progetto comune dieta vieta è carboidrati netti o carboidrati digeribili, che produce effetti nocivi per il fisico dei livelli ematici di zucchero. Un impatto di tale restrizione è la tendenza naturale di tutto il corpo per diminuire la spinta di un individuo di consumare cibi molto di più. Come il suo piano di 2.002 guidare gli Stati di New Diet Revolution, la fame è il trigger principale della maggior parte dei fallimenti del ridotto contenuto di grassi dieta piano di routine. L'e-book rileva inoltre che la strategia di consumo è più semplice da rispettare a causa della realtà che 1 può regime di dieta con le operazioni di taglio sul consumo dei pasti.
Ma come fa la dieta di Atkins piano davvero funzionare? Ci vorrà un intero capitolo di discutere i principi su come questo funzioni specifiche di regime di dieta. Tuttavia, in questo momento sto solo fornendo una breve panoramica solo per dare ai lettori un assaggio di questo modo di vivere molto comune.
Il piano di dieta di Atkins è diviso in periodi che il 1 ° necessità di rispettare rigorosamente per raggiungere i risultati migliori. Iniziale, abbiamo il periodo di induzione che è la prima due settimane di piano. Dieters in tutto questo periodo hanno il permesso di consumare alimenti non superiore a un completo di 20 grammi di carboidrati al giorno. Ciò significa che la dieta può indulgere in una quantità abbondante di carni, pollame, uova, pollo, pancetta, pollo, burro, margarina, oli e salumi. Inoltre, durante questo periodo, a dieta non è permesso di mangiare pasti appartenenti ad un indice glicemico molto o, in termini profani, no patate, carote, semi, e piselli. Altri tipi di alimenti che la necessità di avere a dieta non sono il latte, pane, cereali, frutta e cereali.
In seguito con successo il periodo in fase di induzione, la dieta può aggiungere cinque grammi per ogni suo regime giorni dieta ogni settimana. A lungo termine o nel corso della fase di manutenzione, come la dieta va avanti con il programma di consumare, lui o lei ha di mantenere un 40-90 grammi di limitare il consumo di carboidrati.
Il regime di dieta di Atkins è un grande successo di peso piano piano di dieta che ha dato risultati eccellenti, come testimoniato da un ottimo affare di dieta. È possibile individuare centinaia di fonti di informazioni su Dopo questo piano attraverso il world wide web.
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