Nel corso degli anni 1960 e '70 il dottor Robert C. Atkins iniziato a mettere insieme le sue idee sulle ricompense di un regime di dieta ridotta di carboidrati. Da quando ha prima ipotizzato la sua teoria è stata circondata da dibattito. Su un singolo aspetto ci sono persone che con fervore sostegno 'Il piano di dieta di Atkins', annunciando una rivoluzione regime di dieta e, dall'altro, ci sono individui che pensano che per essere molto meglio di consumare un regime di dieta equilibrata e che potrebbe davvero essere nocivi. Questa polemica non si è fermata, il regime Atkins Diet dal diventare un fenomeno mondiale e al suo picco nel 2003/04 è \\ 's ha stimato che 1 su americani su dieci erano stati successivamente le sue raccomandazioni.
Subito dopo la lettura di un documento di studio sul Journal of American Medical Association, il dottor Atkins ha iniziato a formulare l'idea che, eliminando i carboidrati dalla nostra alimentazione possiamo raggiungere drammatica perdita di peso. Il suo programma di dieta dice che la perdita di peso può essere ottenuto sostituendo i carboidrati con la dieta per eccesso di grasso e proteine. La teoria fondamentale di questo è che ci vuole molta più energia a digerire il grasso e proteine in più di quanto non faccia i carboidrati in modo da sostituirli sei subito facendo uso di calorie molto di più.
Persone che si sentono nei vantaggi di Atkins 'sistema dire che la ricerca hanno dimostrato seguaci di questa dieta abbia avuto pericoli basso di malattia cardiaca, l'infiammazione e il diabete e hanno alzato i livelli della' 'eccellente colesterolo HDL e insulino-resistenza elevata.
Che cosa significa questo programma di dieta bisogno di voi per fare in modo di ottenere questi premi ha sostenuto? Il passo iniziale è quello di eliminare tutti i carboidrati dalla tua regime di dieta. Questo è abbastanza drastica per i vari individui a causa del fatto che indica che non si può mangiare zucchero, farina, patate, riso, grano o avena, questo indica l'assenza di pasta molto di più, succhi di frutta pane, dolci, bibite gassate e più qualsiasi altra cosa nel regime di dieta che contenga carboidrati. A seguito di una certa quantità di tempo si reintrodurre alcuni carboidrati nuovamente al suo regime di dieta, ma solo ad un livello sostenibile, come raccomandato dal regime di dieta e molto probabilmente non è per quello che hai mangiato prima.
Come già detto, un piano molto dieta a basso contenuto di carboidrati non è con i suoi critici. Persone su l'altro aspetto della recinzione riferimento a ricerche che indicano pericoli elevati in numerosi settori per i seguaci di un piano di riduzione dieta di carboidrati, come pericoli sollevati di malattia coronarica, l'osteoporosi, malattia cardio vascolare, calcoli renali e aritmia. I drastici cambiamenti necessari al piano di dieta di Atkins lasciare numerose persone che si oppongono ad esso per sostenere che \\ 's solo molto aa più noto programma di dieta moda che fa male molto di più che eccellente nel estesa-run. Sostengono il loro caso con altre ricerche che mostrano altre, anche se molto più lievi, ma ancora gli effetti essenziale aspetto negativo di un piano di riduzione dei carboidrati dieta. Questi consistono in crampi, eruzioni cutanee, debolezza generale, diarrea, malattie renali e gotta.
Il dibattito sul premia il benessere di un piano di riduzione dei carboidrati dieta senza dubbio la rabbia per gli anni a venire. Per gli individui a pensare successivi questo tipo di regime di dieta ci sono altri elementi non medici di sentirsi circa. Diversi scoprire successive di un tale piano rigorosa dieta molto dura, soprattutto nei giorni prima e poche settimane. Se sei un solo di questi quelli che possono eventualmente essere di gran lunga migliore per voi per seguire un programma di regime di dieta che mira a farti consumare in molti aa modo più equilibrato. Un solo altro fattore essenziale in questi tempi di crisi economica è che le proteine solo consumare e grasso in eccesso è molto molto più costoso modo di vita. i costi sono a base di carne destinata a continuare ad aumentare nel corso del mondo come le nazioni in via di sviluppo crescere per essere più ricchi.
E 'molto difficile giungere ad una conclusione definitiva sulla ricompense di diete povere di carboidrati molto basso, compreso il regime dieta di Atkins. Tutto ciò che può veramente essere informati è che ogni pensiero individuale su un singolo successivo dovrebbe essere pienamente a conoscenza dei fatti e di formarsi un proprio giudizio circa i rischi esteso termine benessere coinvolti.
No comments:
Post a Comment