Al primo avvio del programma di Atkins, potrebbe essere tentato di approfittare di molti dei prodotti a basso contenuto di carboidrati presenti oggi sul mercato. Ci sono una vasta gamma di prodotti confezionati che sono specificatamente realizzati per essere low-carb. Questi includono snack a basso contenuto di carboidrati, prodotti da forno low-carb e succedanei del basso contenuto di carboidrati (come pasta o pane). Mentre può essere allettante per riempire il vostro carrello della spesa con tutte queste chicche, è meglio per la vostra dieta e per la vostra salute di usarli con parsimonia.
Una delle cose principali da ricordare circa la dieta Atkins è la sua attenzione per prime, prodotti alimentari non trasformati. Il centro di dieta, come dimostrato dal cibo dieta Atkins a piramide, è verdure fresche e carni fresche. Inserito nel mix sono formaggi naturali, una selezione di frutta e, infine, cereali integrali non lavorati. Non ci sono carni confezionate, ortaggi in scatola o qualcosa di immediato.
C'è una ragione che il cibo Atkins piramide mostra questi alimenti nei loro Stati prime. Ci sono grandi benefici per la salute negli alimenti minimamente trattati. Raw, cibi integrali mantengono più vitamine e sostanze nutritive dagli alimenti che sono stati in chimica e trasformazione industriale. la fabbricazione di alimenti sono più probabilità di essere contaminate con additivi chimici che possono causare tutta una serie di problemi.
Prime, gli ingredienti freschi forniscono la base migliore per una dieta sana. dieters Molti si basano su alimenti che sono tecnicamente ammessi sul piano, ma non bene alla salute. Un esempio è la pancetta. Molta gente sulla dieta Atkins utilizzare grandi quantità di pancetta. Infatti, molti lo usano come una parte quotidiana della loro cibi proteici. Tuttavia, pancetta contiene grandi quantità di nitrito di sodio, un ingrediente che è noto per causare il cancro. La pancetta più si mangia, più si espongono a questa sostanza chimica e molti altri.
I Atkins piramide, ei libri dieta Atkins, raccomanda non lavorati, non raffinati e cibi non lavorati per un motivo. Se la gente seguire queste raccomandazioni, perdono peso e le trasformazioni della salute esperienza. Da mangiare alimenti freschi e naturali potrai fornire il tuo corpo con le sostanze nutrienti che avete bisogno di avere una salute ottimale.
Torna a quei cibi confezionati e trasformati low-carb. Tecnicamente, sono parte del programma low-carb. Possono essere usati con moderazione come sostituti per il tuo preferito cibi ricchi di carboidrati pesanti. In un pizzico, pane low-carb e prodotti da forno può aiutarvi a ottenere più di voglie e aggiungere varietà al vostro programma di dieta Atkins. Tuttavia, uno sguardo al etichette di questi prodotti dimostra come trattati chimicamente questi elementi può essere.
Si consiglia di utilizzare questi prodotti con moderazione. In alcuni individui, oggetti confezionati basso contenuto di carboidrati causa voglie di carboidrati. Questo può far stare a dieta ancora più difficile. Se si scopre che gli alimenti trasformati low-carb ti fanno venir voglia di binge sui prodotti alimentari di carboidrati pesanti, allora è meglio che stare lontano da questi prodotti. Questi prodotti possono anche avere conta carb nascosto che aumenterà il livello di carboidrati al giorno senza di te ne accorga.
Se si verifica uno stallo nella perdita di peso sul piano di Atkins, ri-valutare il vostro impegno per alimenti non trasformati e non raffinati. Se siete stati a mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati troppi trasformati, potrebbe essere nascosto consumo di glucidi e di mangiare più del necessario. Prova a eliminare questi prodotti e di rifocalizzazione vostra dieta sui prodotti alimentari non trasformati e non raffinati, come quelli visti sulla dieta Atkins piramide. Quando andate a fare la spesa, passare il tempo lungo il bordo esterno del negozio in cui il fresco, alimenti non trasformati sono. Questo vi aiuterà a evitare la tentazione di alimenti confezionati che possono portare fuori strada la vostra dieta.
Potrebbe essere necessario fare affidamento su carni confezionate, frutta e verdura di volta in volta. Conduciamo vite occupate e piatti pronti sono parte della vita. È comprensibile che potrebbe essere necessario utilizzare una minestra in scatola, pancetta o verdure in scatola nella vostra vita quotidiana. Tuttavia, fare uno sforzo per concentrare i vostri sforzi dietetici su un'ampia varietà di cibi freschi e trasformati. La vostra salute e gli sforzi di perdita di peso sarà ampiamente premiato.
No comments:
Post a Comment