Dieta atkins esempio

Il Sud Seaside piano di dieta è stato detto di aiutare a perdere grasso, si sentono grandi e possibilmente ridurre il rischio di malattia coronarica e diabete. Ebbene, la prova finale è quello di tentare la dieta il vostro auto.

Ma iniziale, è un grande pensiero per individuare tutte il piano di dieta e persino ottenere una ricetta esempio in modo da poter scegliere per la vostra auto è per voi.

Il Sud Mare dieta piano è stato sviluppato dal dottor Arthur Agatston, un cardiologo di Miami, che era alla ricerca di un programma di consumo in grado di assistere i suoi pazienti diminuire il loro rischio di ricorrenti difficoltà coronariche. Molti dei comuni diete a basso peso semplicemente aumentato la loro resistenza all'insulina, che può portare a malattia coronarica e di altre difficoltà.

Seguendo la sua strategia a 3 sezioni, dieters individuare divertirsi sano, cibi integrali, perdere grasso e, forse meglio di tutti, stabilendo le abitudini di consumo che durerà tutta la vita. Che tutta la vita, il dottor Agatston sostiene, probabilmente sarà più semplicemente perché i seguaci della sua strategia stanno diminuendo la minaccia di difficoltà coronarie, pressione alta, colesterolo alto e diabete.

Gli individui che seguono il Sud Mare relazione regime Dieta una selezione di risultati costruttivi. Il nome del gioco è di solito la perdita di grasso, ma alcune persone relazione altro buon risultato finale - controllare il diabete con i farmaci, per il momento iniziale della loro vita, sentendosi molto più energico e con meno dolori e addirittura godendo i deliziosi, sano cibo che arriva a mangiare.

Nel corso della fase iniziale del regime di dieta, durante il quale si eliminano tutti i carboidrati e solo lentamente aggiungere nuovamente i carboidrati grande in scena un paio di, Folks Molti riferiscono di sentirsi stanco e affaticato, ma la cura per questo, secondo la dieta compagni , è quello di mangiare normalmente, non solo i 3 quadrati al giorno. Redditizia del Sud Dieters Mare mangerà ogni due-tre ore.

Un'ulteriore preoccupazione individui hanno è la preparazione dei pasti. Proprio come significativamente il tempo, dicono, dovrò investire preparare i miei pasti? Ancora una volta, è molto facile. Vediamo una strategia pasto campione per 1 giorno in tutta la sezione due, quando si può avere alcuni carboidrati complessi con moderazione.

L'orario della colazione

Per la prima colazione, si possono avere le uova strapazzate con verdure come il rosso peperoni, funghi e cipolle (senza patate o carote) e un paio di fette di pancetta magra. Si può avere il succo di pomodoro o di acqua da bere. La caffeina in realtà dovrebbe essere limitato.

Pranzo

Per il pranzo, alcuni Sud dieters Seashore avrà un insalata, come questa insalata estiva:

pomodori maturi tagliati in grossi pezzi o fette

cetrioli inglese, tagliata a metà nel senso della lunghezza e poi affettato

due tab. Blue Cheese medicazione

due tab. feta formaggio sminuzzato

Versare il formaggio blu medicazione sopra i pomodori e cetrioli, e quindi sbriciolare il formaggio feta in alto. Cospargete di sale e pepe a piacere.

Questa è anche una buona insalata di prendere con voi per il lavoro. Potete imballare i pomodori e cetrioli separata e aggiungere il vostro condimento e il formaggio appena prima che si mangia. Sulla scena due, si può anche aggiungere un pezzo di pane integrale modesto pita grano alla farina di insalata.

Cena

Per la cena, si può pollo alla griglia o pesce, aggiungere un po asparagi alla griglia con aglio e olio d'oliva, e hanno una bella insalata.

Così, ci è. I dettagli deliziosi del regime Sud Seashore Dieta in poche parole. Sei ancora fame? Con qualsiasi regime dieta si stanno contemplando, spesso assicurarsi che sembra sicuro e ragionevole, e se si sceglie di andare avanti e tentare, spesso monitorare i risultati finali e vedere indipendentemente dal fatto che vi è vantaggio.